含糖by荔枝
❶ 西瓜和荔枝哪個含糖量高
一般情況下，荔枝的糖分更高。
因為西瓜的含糖量在4%至7%之間，每100g可用部分含糖量在4到7g之間，而荔枝基本上不含澱粉，因此每100克荔枝可食用部分的含糖量為16.6克。所以，荔枝要比西瓜的含糖量高一點，即100克西瓜中含5-12克左右的糖。
荔枝含有葡萄糖、維生素C、檸檬酸、蔗糖等營養成分。荔枝是一種很受歡迎的水果，口感很甜，糖分含量自然不低，而碳水化合物也包括含糖量，碳水化合物含量較高，熱量在水果中偏高。
西瓜中的糖分含量只有百分之十幾左右，主要以蔗糖、果糖及葡萄糖為主。而荔枝的含糖量卻高達20%左右，其主要以果糖及葡萄糖為主，所以，兩種水果比較下來，西瓜的含糖量遠不如荔枝的高。
吃西瓜荔枝的注意事項：
西瓜屬甜味水果，如果吃太多的話，吃完會有不舒服的感覺，正所謂人們常說的：甜食飽腹。而荔枝屬亞酸味水果，可以開胃促進胃酸分泌，甜味和亞酸味水果同時吃，不僅在營養上互補了，而且也彌補了味覺上的缺失。
西瓜和荔枝同吃沒什麼壞處，這里要說的是，兩者同吃要注意平衡，荔枝溫熱吃多上火等，西瓜性涼，吃多了容易拉肚子。因此兩者可以同時吃，但都不易多吃。
以上內容參考網路-西瓜網路-荔枝
❷ 含糖量高的水果排名
含糖量高的水果排名為：香蕉、荔枝、桂圓、梨、柿子、榴槤等。
一、香蕉
香蕉（Musa nana Lour.），芭蕉科芭蕉屬多年生草本植物，植株叢生，有葡萄莖；假莖濃綠有黑色斑點；葉片長圓形，上面為深綠色，無白粉。香蕉的含糖量大約在11%～14%。
以上內容參考：網路-香蕉
以上內容參考：網路-桂圓
❸ 荔枝和西瓜哪個含糖高
和西瓜相比荔枝的含糖高。
荔枝是一種很受歡迎的水果，口感很甜，糖分含量自然不低，而碳水化合物也包括含糖量，而荔枝基本上不含澱粉，因此每100克荔枝可食用部分的含糖量為16.6克。碳水化合物含量較高，熱量在水果中偏高。而西瓜的含糖量在4%至7%之間，每100g可用部分含糖量在4到7g之間。所以，荔枝要比西瓜的含糖量高一點。
並且西瓜中的糖分含量只有百分之十幾左右，主要以蔗糖、果糖及葡萄糖為主。而荔枝的含糖量卻高達20%左右，其主要以果糖及葡萄糖為主，所以，兩種水果比較下來，西瓜的含糖量遠不如荔枝的高。
荔枝品種：
1、妃子笑。又叫玉荷包、落塘蒲，是產自廣東、廣西地區的品種，其果實具有果大、肉厚、味甜的優點，而且妃子笑荔枝樹喜水喜肥，土壤肥水缺失就會出現乾枯黃葉的現象。
2、桂味。因果實帶有桂花香味而得名，在每年的六月份下旬生長成熟，肉質脆爽、口感清甜，深受大眾喜愛，而且桂味荔枝樹對土壤的適應性好，耐旱性強，多生長在通風向陽的環境中。
3、元紅。主要產自福建省福州市，又稱皺核荔枝，其果實呈現心臟形，果梗較長，果皮為紫紅色，肉質較薄，口感酸甜，一般在每年的7月份生長成熟。
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❹ 荔枝糖分高嗎
在我們的日常生活中，有特別多的水果，每一種水果的甜度可能都是不一樣的，我們平常的話，可以多吃一些蔬菜水果，這樣也有利於身體健康，但是一些糖分比較胖的水果還是盡量少吃一些，對於一些高血糖和糖尿病患者來說，不要食用含糖量比較高的水果。那麼現在我們來討論這樣一個問題，荔枝糖分高嗎？荔枝糖分還是比較高的，而且吃完荔枝之後，身體裡面的血糖會迅速升高，一定時間後才會慢慢恢復，所以荔枝的糖分還是比較高的，平常的話，少吃一些。
❺ 水果中哪種含糖量最高
水果都含有天然的糖分，但含糖量不一。
知道水果中的糖分含量是非常重要的，特別是對於糖尿病患者或者想控製糖分攝入量的人群。
這樣可以幫助你選擇用哪一款水果來當零食，並且取代甜食。
如果想知道水果含有多少糖分，請參照以下排名：
1. 含糖量冠軍：無花果
如果你曾經吃過新鮮的無花果，你就應該知道它們有多甜，所以它登上榜首也不足為奇。
據《每日一餐》報道，一個中等的無花果大約含糖8g，一般人都會多吃幾顆，這樣糖分會迅速累積起來。
2. 含糖量第二大戶：荔枝
荔枝含有大量的糖分，根據美國農業部(USDA)的數據，一盎司新鮮荔枝含有將近29克糖。
3. 季軍：葡萄
與其他水果不同的是，葡萄品種繁多，含糖量也不同。
美國農業部指出，一盎司（約28g）湯普森無核葡萄含有超過23克的糖。
雖然葡萄絕對是一種健康的零食，但如果想注意糖分的攝入，也不要吃太多。
4. 芒果
和其他任何水果一樣，吃芒果攝入的糖分取決於你吃的量。
一盎司芒果含有約22.5克的糖。如果是一整顆芒果則更多。
WebMD健康網站指出，吃一整顆芒果意味著要攝入了45g糖。
5. 櫻桃
櫻桃是另一種含糖量相對較高的水果。
但像許多其他水果一樣，櫻桃營養價值高，吃櫻桃有益於身體健康。
《每日一餐》報道，一盎司新鮮櫻桃含有約20克糖。
6. 梨
你吃的每一個梨中的糖分都可能比你想像的要多。
健康網站（WebMD）指出，你平常吃的一個普通大小的梨，含有大約17克的糖。
但如果你只吃一小塊，其實可以控製糖分的攝入。
7. 菠蘿
聽說菠蘿含糖高，但其實還好。
非常健康網站指出，一盎司菠蘿含有約16g糖。
當然攝入越多，糖分攝入也就越多。
8. 香蕉
眾所周知，香蕉是相對甜的，經常被用於烘焙食品中，作為甜味的提取，也使用到冰沙和奶昔當中，讓飲品濃稠香甜。
香蕉不像一些水果那麼甜，但美國農業部指出，一根中等大小的香蕉含有大約14.4克的糖。
香蕉和其他水果一樣，也含有大量有益健康的成分，包括鎂、鉀等。
9. 橙子和橘子
橙子和橘子是冬季水果的主打，就含糖量而言，它們大體上是相同的。
橘子通常含有不超過12.7克的糖，非常健康網站（VeryWell Fit）指出，一個小的橘子通常含有大約12克的糖分。
橘子還富含維生素C、水果纖維和你的身體所需的其他營養物質。
10. 蘋果
蘋果通常也被認為是相當甜的水果，但對於含糖量來說不像其他水果一樣高。
不過，如果你吃的水果超過一盎司，你就會攝入超過10克的糖。
健康網站（Well+Good）注意到，一盎司蘋果含有大約11克的糖，但是如果連皮一起吃，也會攝入更多的水果纖維。
11. 漿果
如果你正在尋找一個低糖水果，漿果是絕佳選擇。
根據水果攝入量，來自漿果的糖類攝入只有4-6g。
健康信息供應商Healthline指出，樹莓含有約5克糖，獼猴桃(漿果類)含有約6克糖，草莓和黑莓約含有7克糖。
婦女健康組織指出，蔓越莓在寒冷的秋季和冬季很受歡迎，含糖量較低，每盎司含糖約4克。
12. 杏子
杏子的糖甚至比漿果還少。
美國農業部指出，一顆新鮮的杏含有約3g的糖。
杏子是一個很好的選擇，當你想吃些不一樣的水果，又想保持健康，杏子是很好的選擇。
13. 檸檬和青檸
如果你想選擇一款含糖量低又很健康的水果，檸檬和青檸是不錯的選擇。
健康信息供應商Healthline指出，每片檸檬和青檸的含糖量大約在1g左右，檸檬富含維生素C，鉀，鈣，磷等。
吃水果有益身心健康，水果也是健康和科學膳食的一部分，無論是出於何種原因需要控製糖分的攝入量，了解水果含糖量的多少是至關重要的。