面試緊張怎麼辦

⑴ 一到面試就緊張怎麼辦

⑵ 面試的時候緊張怎麼辦

首先，需要強調一點，所以的求職者，面試時候緊張都是不可避免的。只是我們要學會控制，不要過度緊張而導致大腦空白。有一個HR曾經說，所有的面試緊張都是准備不充分，經歷不夠。的確，我們在面試前，是需要做充分准備的，所謂平時靠積累，臨場靠發揮，就是如此。面試前對所應聘的企業和職位有一個全面了解，對面試中可能會被問到的問題有一個提前預演，多參加幾次面試，應該會極大的環節一面試就緊張的現象。

其次，樹立自信，調整面試心態。很多小夥伴們參加面試不自信，尤其是和一些所謂985的好學校的學生同台競聘的時候，而其實，對於很多企業來說，並不是很注重所謂的出身，還有就是，985的院校和一般院校的畢業學生並無太大的能力差別，而企業面試官，一般出面都是HR把關，HR對人力資源管理知識可能很熟悉，但是對一些崗位的了解和專業度並不是很強，所以我們沒必要不自信。同時，我們面試僅僅是為了找一份工作，我們要暗示自己，即使面試不上，天也踏不下來，認真吸取經驗，准備下一份面試。、

再次，勿追求完美。想在面試很短的時間內，把問題想得既周到又全面是不現實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現緊張焦躁的狀態是不明智也是很可惜的。

最後還有幾個小細節也可以緩解面試情緒。

（1）放慢說話速度。在與面試官交流時，求職者可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。

（2）提前到達面試地點，熟悉下大環境。如果風風火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至會因遲到幾分鍾而失去工作機會，另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕鬆鬆到達地點，就會比較放鬆，在面試中發揮出最佳水平。

（3）著裝得體，提升外在競爭力。適當的准備一件有品質一點的衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發，信心倍增，也就不會那麼緊張了。

再次強調下，緊張只有面試的多，才能真正的克服。小面曾經作為企業的招聘負責人，在第一年剛開始工作開展校園招聘時候，也有一些緊張。只有經歷了一些招聘會，才能真正的游刃有餘。而曾經領導的一句話說的很實在：所有的緊張都是因為不自信，而所有的不自信都是因為能力不足、專業性不夠。所以，小夥伴們在求職的路上，一定要認真准備，多多交流，互相之間作為求面雙方情景模擬，爭取發揮出自己的真實水平。

⑶ 面試緊張怎麼辦

把什麼事情都要看的淡一些。無論能不能錄取，都不那麼重要。就會心情放鬆的。一定要自我安慰，盡量不要那麼緊張。表現得落落大方。

⑷ 面試特別緊張怎麼辦

剛開始面來對這樣的環境，自哪怕做了練習，也是會有一點緊張和無措，面對自己不適應的環境，有這樣的情緒是再正常不過的事情了，這時候面試考生千萬不要慌亂，自亂陣腳，可以試著深呼吸，給自己積極的心理暗示，相信自己，忽略周圍環境對你的影響，具體做法：
1、轉移注意力：
進入考場，准備進入考試狀態，這時候可以將注意力轉移到考官身上，認真聽考官念題，思考題目，將注意力集中在題目本身，可以幫助你有效忽略掉周圍的環境，專心思考答題;
2、列好提綱和標註：
聽考官念好題目，對答題的重點和問題進行標注和記錄，思考答題思路，列好答題提綱和要點，在回答問題時，可以進行有效的提醒，回答流利，避免考試過程中出現卡頓、斷片的現象。
3、放慢語速：
在答題過程中，語言流暢，簡潔大方，可以適時的放大音量，慷鏘有力，顯得底氣很足，這對於自信心的提升也是很有幫助的;若出現不準確的詞彙，可以進行適時的停頓，增加了思考的空間;掌握好答題的節奏，控制好語速，語調可以抑揚頓挫，突出答題的重點，使考官更加清晰的可以接受到考生的你的信息。