中考體育特長生鉛球相關要求

⑴ 中考體育立定跳遠和扔鉛球

立定跳可以試試加大自身重量,比如帶上沙袋`鉛條什麼的!鉛球可以用卧推杠鈴加版大強度.腰力可以用普通兩頭權起等方法!再就是注意技術動作的規范!應該沒什麼問題的!因為中考體育絕對比不上高考體育特長!這就是高中的訓練方法!但得注意身體!高強度會傷身的!~~

⑵ 每天就中考體育了怎麼跑50米 扔鉛球 跳躍2.3米合格

我個人認為
50米你要放輕身體的負擔去跑，這樣速度很快的
鉛球你就使出你的力量，能有多遠就投多遠
跳遠我就不知道了，我是考單杠的，以上是我的觀點。

⑶ 中考體育鉛球五米多少分

樓主您好男子是9.8米滿分的，女子是7米滿分，如果您是男的，那這個成績應該是不及格的，按100分來算的話估計只有55分；如果您是女的，那這個成績應該有75至80分左右希望對您有所幫助

⑷ 中考體育原地投擲鉛球怎能練！

主要是感覺動作對了就好。照我以前的經驗，這種是很要求力量的，以前大不了扔個10-12m，現在讓我扔的話，估計隨隨便便扔個15m。練好動作，感覺該使的力量用上就好了。最後問問，8m是女生的標准吧

⑸ 體育中考特長生鉛球最少扔多遠

男子要推到12米。

⑹ 中考體育評分標准表

具體的評分標來准見下表

女生：

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體育源中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。同地區考試項目不同，且評分標准、考試時間均有差異，須根據自身所在區域進行鑒別。

必考項目：男生1千米和女生800米

其他事項：

（1）在200或400米環形跑道上進行。

（2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，藉助他人力量跑進。

（3）考生在6分鍾內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鍾內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鍾處理，成績記為0分。

（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

⑺ 中考體育鉛球多重初三考體育鉛球多少公斤

中考時是實心球不是鉛球，重量2KG。
在堅實、平坦的地面上進行。投擲區內寬度4米，長度不少於容20米。實心球重量為2千克，表面材質為橡膠。考生面對投擲方向，兩腳前後（或左右）站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳（或任一腳）可向前邁一步。
投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足1厘米不予計算。考生可試擲三次，計取最好成績。

⑻ 河北省中考體育鉛球多少斤

四斤的根本不可能，那個是實心球吧，是兩個概念。既然是鉛球就應該是8斤到10斤，中考仍的鉛球應該不會在十斤以上了。

⑼ 中考體育鉛球怎麼量距離,滾過去的算嗎

鉛球扔出去第一次接觸地面的位置，就是你的成績了。PS：球落地會有一個圓形的坑，會取一個最靠近你所站的位置來測量的

⑽ 中考體育特長生標准

1、報考初中藝體特長生的學生必須是應屆小學畢業生，且具有中心城區戶籍（或是已在中心城區就讀的符合條件的進城務工人員隨遷子女）。

2、報考藝術特長生必須具有某項藝術專長且達到一定水平，在就讀初中、小學或教育行政部門批准舉辦的藝術比賽活動中取得一定成績，藝術考級不得作為報考條件。

3、考生所持的藝術、體育證書專業項目須與報考學校的專業項目相同。報考高中藝體特長生的必須具備初中階段的相應證書；報考初中藝體特長生的必須具備小學階段的相應證書。

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體育特長生測試項目：

1、足球

正腳背顛球、20米運球過桿射門、定位球踢准。

2、籃球

助跑摸高、一分鍾投籃、往返運球投籃。

3、排球

助跑摸高(每考生必考)，發球、正面雙手墊球、正面雙手傳球、正面扣球四項內容隨機抽取兩項。

4、乒乓球

左推右攻、正手扣殺或拉弧圈。

5、武術

左右正踢腿、騰空飛腳、套路(拳術或器械任選一套)。

6、體操

（1）男生

倒立架上手倒立、側手翻、單杠(1.60米)。

（2）女生

頭手倒立屈伸髖、側手翻、單杠(1.50米)。

7、田徑包括100米、200米、400米、800米、1500米、女3000米、男5000米、女5000米競走、男10000米競走、女100米欄、男110米欄、400米欄、跳高、跳遠、三級跳遠、男撐桿跳高、鉛球（男7260克、女4000克）

8、標槍

（男800克、女600克）、鐵餅（男2000克、女1000克）19個小項。游泳包括50米自由泳、50米蛙泳、50米仰泳、50米蝶泳、100米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米蝶泳、200米混合泳9個小項。

9、羽毛球