防爆戰技能

1. 防爆強身學什麼武術好，詳細點，要可以實戰，防止校園暴力，打得好加分

形意拳
形意拳術之史，本乎天地之大端與夫造化之原理，蓋天地之辟於一無氣也，萬物之生於無知，形意之成本於無意。蓋無意極生有意，意誠心正乃至於靜，靜則察候六脈溶下二氣，靜極生動，動而震發四肢，貫通百骸，是謂先天存平靜，後天藏諸動也。故意為體而形為用，靜屬陰而動屬陽，體運動靜得陰陽消長生生之功，而真之一氣生焉。
孔子曰：冬至養其陽，夏至養其陰，吾善養吾浩然之氣，此皆修養正氣之謂也。蓋形意拳之原理，則培養天一之道，由後天而達於先天也。重陽不重陰，太剛必折；重陰不重陽，過柔不堅。剛柔相濟，乾坤之道乃成。古之傳斯術者，多以心法口授，缺少記載，使後學者茫然不知途徑，須以涵養正氣為先，以為之序。

蓋夫體育一途，創自述摩老祖師，迨至宋朝岳飛，又精研內經之意義，化生五行十二形之原理，因名為形意拳，總合五綱十二目，同一全體功用。在內為意，在外為形，是術乃修身之原本，明心見性還原之大道，攬陰陽之造化，轉乾坤之樞機，誠強身之捷徑也。

十二形實本天地萬物化生之理，取世間禽獸之具有特能者，妙效其性能，摹效時久，自能精神入體。

形意拳術實與衛生關系至切，如能長習，則疾病能愈，弱者能強，男女老少皆能練習，既無折腰屈膝之痛苦，又無躍高縱險之危勞，斗室席地，長衣緩帶也可演習，雖屬武術，跡近文雅。練習時，身分陰陽，以前心為陰，脊背為陽；手心為F月，手背為陽；大指朝上為陰陽掌。以右肩在前或左肩在前，皆為陰陽身．拳虎口朝上為陰陽拳。

練習拳術，不可自專自用而固執不通，若專求力則凝滯不靈，專求重則沉重不活，專求氣則拘泥不通，專求輕浮則神意渙散。要而言之，身外形順者，無形中自增力氣；身內中和者，無形中自生靈氣。 如練至功深圓滿之時，凝神於丹田，則身重如山；化神成虛空，則身輕如鵝羽，所以練習不可固執一端也。果得其妙道，亦是若有若無、若實若虛、勿忘勿助之意，不勉而中，不思而得，從容中道，無形中而生，誠神氣矣。

練拳忌三害

初學武術，謹當切忌三害，三害不明，練之足以傷身，明者自能得道。

三害者：一拙力，二努氣，三挺胸拔腹是也。

如練拙力，則四肢百骸血脈不能流通，筋絡不能舒暢，全身發拘，手足亦不能活潑，身為拙氣所滯。滯於何處，何處生病。

練努氣時，太剛則易折，胸內氣滿，肺為氣所排擠，易生滿悶肺炸之諸疾。

挺胸拔腹，則氣逆上行，終不能歸於丹田，兩足似萍草無根。例如心君不和，百官必失其位。拳法也然，若不得中和，則萬法也不能至中立地步。故練習之時，謹忌三害，用以力活氣順，虛心實腹，而道心生，練之設能如此，久而久之，自然能練至化境也。

呼吸合道

天人以氣為本，以心為根，以息為元，以腎為蒂。天地相距八萬四千里，人之心腎相離八寸四分，一吸百脈皆開，一呼百脈皆閉。

天地化功流行亦不出乎呼吸二字，且呼吸之法，分有三節道理：

初級道理乃是色身上事，即練拳術之准繩，呼吸任其自然，有形於外，謂之調息，亦謂練精化氣之功夫。

二節道理謂之身法上事，呼吸有形於內，注意丹田，謂之息調，亦謂之練氣化神之功夫。

三節道理，乃是心腎相交之內呼吸，無形無象，綿綿若存，似有非有，無聲無息，謂之胎息，也就是化神還虛之功夫。

三步功夫

呼吸有三節道理，拳術有三步功夫，謂之明勁、暗勁、化勁也。

明勁者，拳內之法，伸縮開合之勢，有形於外。暗勁者，動轉神速，動則變，變則化，變化神奇，有形於內。化勁者，無形無象之手法，不見而章，不動而變化也。

此三步功夫，是練拳術之根本實際之道理，也謂之練術合道之真訣。知此道理，可謂之性命雙修也。

易骨者，明勁也。練時身體動轉必須順逆，而不可悖逆，手足起發必須整齊，不可散亂，為之築基壯體，充足骨髓，堅如金石，而氣質形容，如山嶽之狀，謂之初步功夫。

易筋者，暗勁也。練時神氣圓滿，形式綿綿，舒展應用，活潑不滯，為之長筋騰膜，全身筋絡伸展，縱橫聯絡，而生無窮之力，此謂之二步功夫。

易髓者，化勁也。練時周身運轉，起落進退，伸縮開合，不可用力，將神意蟄藏於祖竅之內，身體圓活無滯，形如流水，其心空空洞洞而養其根，此謂之三步功夫。

七拳法

頭、肩、肘、胯、膝、足、手是也。

八字訣

斬——劈拳，截——鑽拳，裹——橫拳，跨——崩拳，挑——踐拳、燕形，頂——炮拳，雲——鼉形，領——蛇形。

五行

五行者，金、木、水、火、土也。

人體內有五臟，外有五官，皆與五行相配。

心屬火，肝屬木，脾屬土，肺屬金，腎屬水，此五行隱於內者。

舌通心，目通肝，耳通腎，鼻通肺，人中通脾，此五行著於外者也。

五行有相生之道：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金，又有相剋之義：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。

五行相生，變化無窮。五行相剋，取其為破他人之手勢，蓋拳術取名之義基在此矣。取諸於身，則使五臟充實，而全體無虧。運用在外，能使體舒和暢；運用在內，能使清氣上升，濁氣下降。堅實其內，整飾其外，以為平時練習之規則。

整體合一

易雲：兩儀生四象，四象生八卦，八八六十四卦之數，皆從太極分散而來。太極者，天性之命，即人之心意也。意者，心之所發也。人為萬象之靈，能通感諸事之應，是以心在內而理周乎物，物在外而理具於心，是故心意誠於中，而萬物形於外，在內為意，在外為形，合於術數。近取諸身內為五行，遠取諸物外為十二形。內外相合而形生焉。明故斯理，則天地萬物形體合一也，皆可默悟矣。

六合為一

心與意合，意與氣合，氣與力合，為內三合也；手與足合，肘與膝合，肩與胯合，外三合也。內外如一，謂之六合。

左手與右足相合，左肘與右膝相合，左胯與右肩相合，右者與左也然，以及頭與手合，手與身合，身與步合，心與眼合，肝與筋合，脾與肉合，肺與皮合，腎與骨合。總而言之，一合無一不合，一動無一不動，五行百骸，悉在其中矣。

三節合一

三節者，根、中、梢也。

以人言之，頭為梢節，身為中節，腿為根節；以頭言之，天庭為梢節，鼻為中節，地閣為根節；以身言之，胸為梢節，腹為中節，丹田為根節；以下部言之，足為梢節，膝為中節，胯為根節；以手言之，指為梢節，掌為中節，腕為根節。換而言之，人之一身，無處不有三節。三節之動，不外起、隨、催三字而已。梢節起、中節隨、根節催，無有長短、曲直、參差、俯仰之病。三節之所以貴明，故分而有三，合而為一也。

四梢三心歸一

蓋人之一身有四梢，血梢、肉梢、筋梢、骨梢是也。此四梢者一動，而能變化其常態。

發為血梢，屬心。心怒生氣，氣沖血動；血輪發轉，精神勇敢；毛發雖微，怒能沖冠；氣足血旺，力能撼山。

爪為筋梢，屬肝。手足之動，手抓足蹬；氣力兼並，爪生奇功。

牙為骨梢，屬腎。化精填骨，骨實齒堅；保齒之道，最忌熱涼；冷冬炎夏，唇包齒藏；年邁老耄，上下成行。

舌為肉梢，屬脾。脾醒舌靈，胃健肉長；增田氣壯，肌肉成強；充實臟腑，剛柔悠揚。

三心者，手心、足心及心是也。用之手心要扣，足心要懸，人心要靈。明乎四梢增神力，明乎三心生靈氣；四梢三心要合全，精神勇敢力推山；氣浮心意隨時用，硬打硬碰無遮攔；遇敵要取勝，成功須放膽；四梢三心歸一體，運用靈活一混元。

步法手法及五惡

步法者，寸步、墊步、剪步、快步是也。一尺遠近則用寸步；三五尺遠則用墊步；六七尺遠則用剪步；丈八尺遠則用快步。步法中為快步最難，是起前足，則後足平飛而去，如馬之奔、如虎之躍。

步法者，足法也。足之要義，是起落翻鑽，起者如手之上翻撩陰，落鑽如石之沉水。夫足之進忌踢，進則用踩，踩者，如鷹之捉物也。

手法者，單手、雙手是也。單手起，往上長身而鑽，下落縮身而翻，形如鷂子穿林，束身而起，展身而飛。雙手上起，肱似直非直，似曲非曲，形如舉鼎，手落似猛虎搜山。然其要者有五惡，即抓、撲、裹、抖、舒也。

拳經雲：抓為毒，撲如虎，形似貓撲鼠；裹為護，身不露；抖要絕，力展舒；心要毒，手如弩。總而言之，手不離足，足不離手，手足不能離身。分而言之則萬法，合而言之則乃歸一氣。三回九轉是一勢，正此之謂也。

上法以手足為妙，進步以手足為奇，以身為綱領，其運用進身而發勢。二三節要明，四梢要齊，內五行要合，外五行要隨，遠近因時而用，心一動而即至，其理法行於外，發著於六合之遠，承上接下，勢如連珠箭，何慮他有邪術。知此道理，神奇技也。

戰手要法

二人初見面，未交手前，要凝神聚氣，審查敵人五行之虛實(精神體格)，注意敵人之動靜，站近敵人之身旁，成三角斜形式。站左進右，上右進左；進步退身靈活要快，形似蛟龍翻浪；發拳要攥緊，拳緊增力氣；發掌要扣手心，掌扣氣力加；三節四梢要相齊，心要虛空而狠毒，不毒無名，俗雲：人無傷虎心，虎生食人意。

2. 防爆隊具體是做什麼

對重大暴力分子進行抓捕;防範爭對防區內固定目標的暴力恐怖襲擊;武裝巡邏；防控回群體答性暴力事件；對其它應急事件進行前期處置。
說白了就是一支小規模的反恐特戰分隊，對一般的涉槍涉爆事件進行處置，對嚴重的涉槍涉爆事件進行前期處置以及外圍控制。

3. 反恐防暴常識

一、辨別可疑人員

在工作中善於發現問題，注重觀察周圍環境和人群，發現一些不同尋常的舉止行為可疑時，我們就要提高警惕。例如：1、神情恐慌，言行異常者；2、著裝、攜帶物品與其身份明顯不符或與季節不協調者；3、冒充熟人，假獻殷勤者；4、在檢查詢問的過程中，催促快點且態度蠻橫，不願配合，不願接受檢查者；5、頻繁出入在酒店大堂或車場者；6、貌似公安機關通報的嫌疑人員。

二、遇有恐怖分子突襲的應對技巧：

面對恐怖分子突襲要做到「逃跑、躲避、反擊」這三個原則」。1、沉著鎮靜，保護自己是首要問題，對突發其來的恐怖襲擊，不能因為恐慌影響了正常的判斷；判斷自己是否面臨危險，如有危險，要先做好個人防護，並極力疏散圍觀群眾；2、如自己無法逃避時，要找大型遮蔽物體遮掩自己，能迅速就近找到防衛器材，等待時機，如需出擊時，一定要准、快、猛、狠；3、切勿激怒恐怖分子，更不能驚恐喊叫；4、盡量穩定情緒，觀察現場，看時機迅速撤離；5、不要好奇，拿手機拍照，觀看熱鬧；6、場面確定安全時，聽從現場有關人員的指揮，據自身的條件，對受到傷害的人員，提供力所能及的幫助，切勿盲目行動，做無謂的犧牲，盡力將傷亡與損失降到最低。

三、報警注意事項：

報警時，要報告最重要的內容，包括地點、時間、發生的事情、後果等，以及嫌疑人的體貌特徵，衣著打扮，傷亡人數等。

4. 如何提高自身警務技能以防暴恐事件

一、公安民警職業素質的特點

隨著時代的發展，社會的進步，公安民警作為一個特殊的群體，擔負著保衛國家和人民的職責，其特殊性，決定了公安民警職業素質有其自身特點：

1.政治素質是前提

政治素質是人民警察必備的首要素質，是警察素質的核心。政治素質指警察的政治態度、政治傾向、政治覺悟與政治信念的總和。人民警察作為保衛國家和人民的重要力量，其政治性是十分重要的。人民警察忠於中國共產黨、忠於祖國、忠於人民。人民警察要樹立共產主義理想，堅持黨的路線、方針不動搖，堅持密切聯系群眾，一切從實際出發。新時期的人民警察，政治素質不是一成不變的，而是處於不斷完善和發展之中的。人民警察應當堅決擁護國家頒布的各項法律、法規、措施，堅決執行上級的命令。

2.業務素質是基礎

業務素質是警察完成本職工作的根本，合格的素質有助於工作任務的順利完成。

(1)具有專業化、全面型的知識結構。在21世紀，我國將與國際接軌，形成「信息化社會」模式，公安民警必須具備專業化、全面型的知識結構，以及與社會同步的知識更新能力。信息化社會形勢下的公安機關，必然要建立起完善的計算機信息網路，公安民警必須掌握利用在網路上完成收集、儲存、使用、交流社會治安信息的技能，進而能夠在網路上完成多項治安管理工作任務。 由此可見，公安民警應當掌握運用公安信息網路的技能，還應熟悉與人類生活密切相關的其他信息網路，並對易受侵害的網路系統採取監控和保護措施。

(2)熟練運用法律的能力。民警一般應掌握包括憲法知識、法學理論知識、刑事法律知識、民事法律知識，行政法一般原理及相關知識。掌握上述法律的一般原理，精通有關法律規定，並熟悉各法律部門的有機聯系和相互制約關系，這是民警執法為民能力的基礎。現在違法者的知識技能比以前有所增強，其犯罪的隱蔽性、技能性與危害性將使執法工作更加艱巨。現代警察必須具有發現違法犯罪行為的警惕性與敏銳性，運用法律的合理性與准確性，執法行為的公正性與合法性，以及維護法律的嚴肅性與權威性。

(3)語言表達能力。語言是表達思想和感情的最重要工具，也是檢驗素質水平的最直接標准。警察工作時常要面對群眾，在為群眾解決問題時，如何正確運用語言，使人民群眾能夠滿意、接受，是十分重要的。民警說話時要講究技巧，要根據不同的對象，使用適當的語言。對群眾講話時要使用溫和的語言、說理的語氣，需要群眾配合辦案時，要使用法律、專業性語言並採用勸告的方式；在需要群眾幫助時，態度要誠懇，說明辦事目的；面對群眾請求辦事時，不要把話說的太肯定、太絕對，要留有餘地，只有這樣，才能達到預期效果。

(4)涉外警務能力。中國加入WTO後，與世界的交流日益深化。隨著全球一體化的發展，涉外案件越來越多，為了應對這種趨勢，警察必須具備處理涉外事件的能力，需要學習第二語言，了解基本的外國文化，具有較強的對外實際應用能力，掌握公安學和治安學等理論知識和公安實踐技能，以適應新形勢下的公安機關出入境管理部門、武警邊防檢查機構、涉外警務部門從事出入境管理、國際警務合作、聯合國維和警務、邊防檢查、涉外案件處置、跨國罪犯追捕與遣返、國際執法聯絡、國際警務合作、司法協助、中國駐外使領館警務聯絡工作以及從事涉外警務教學和科研工作，在處理對外事物或涉外案件時才能夠得心應手。

3.心理素質是支柱

心理素質在警察素質中具有重要地位。警察心理素質包括心理健康、心理壓力承受能力、自我控制能力、基本心理素質等方面。警察是一個「社會刺激多元化」的職業，隨著現代治安問題的日益復雜化和治安任務的日益繁重、警務工作的超負荷、工作對象的危險性，工作時間的不穩定性，使警察處於極度疲勞和高度緊張的高壓環境之中。這對民警的心理素質提出了較高的要求。因而，公安民警除了應具備一般人所應具備的心理素質外，還應具備一些特殊的心理素質，如不怕流血犧牲、自信、勇敢、寬容、頑強等。 同時要有調節和控制自身情緒的能力，而且要學會用自己的鎮定情緒去感染他人，從而緩和緊張的局面。自信是成功的源泉，有自信才能充滿活力地進行工作，合理有效的運用自信，不僅能正確引導警察的自我發展，使警察樹立正確的自信心，而且能有效地調動全警的積極性。作為一名警察，你可以沒有優雅的氣質，也可以不具備完美的性格，但是，你不能沒有堅定的生活信念和積極樂觀的人生態度；因為它們是你戰勝挫折、超越自我、沖破心理障礙的永不折斷的翅膀。

4.身體素質是關鍵

民警的身體素質與執法工作緊密相連，是執行警務活動的基本保障，需要長期自覺刻苦地鍛煉。作為人民警察，在工作中要養成鍛煉身體的習慣，這樣才能不斷增強體能，更好地為社會服務。特別是新形勢下，對警察處理各種問題的能力、連續工作的耐力、體力等都提出了更高、更新的要求。倘若一名民警身體素質差，「說不贏、打不過、追不上」，長期處於亞健康狀態，那就更談不上打擊犯罪、保衛人民了。 因此要求人民警察具有一副強健的體魄和良好的身體素質，要提倡「終身體育」，不斷地提高民警身體素質。

以上的這些是作為人民警察的職業素質特點，突出表現了人民警察的特殊性，是人民警察特有的素質基礎。

二、當前民警職業素質的現狀

人民警察作為一個特殊的群體，其職業素質有其獨特表現形式。當前民警職業素質現狀：

1.少數民警宗旨意識淡薄

廣大公安民警圍繞黨的基本路線、方針、政策，運用法律，在打擊犯罪、維護社會穩定、保障公共安全等工作中作出了突出貢獻。與此同時，每一位民警都處於社會巨變的洪流中，受到各種各樣的思想文化、價值觀念、生活方式的強烈沖擊，社會文化向多元化發展，拜金主義、享樂主義、極端個人主義等腐朽思想對警察隊伍不時產生著一系列影響，個別信念不強的民警的心態正發生著微妙的變化，一些傳統的美德、為人民服務的觀念也在這些思潮的沖擊下表現為個別民警宗旨意識淡薄，往往把自己擺在了高高在上的位置，對待群眾冷漠、生硬、蠻橫、耍特權，警民關系出現一些不和諧因素。

2.一些民警業務素質參差不齊

在公安機關，大多數民警都勤勤懇懇，認真工作，在做好本職工作的同時，還積極學習業務知識，不斷充實自己，這一方面是好的。從另一方面來看，一些基層單位民警素質參差不齊，據抽樣調查，個別單位存在「三分之一能幹，三分之一跟著干，三分之一不能幹」（北京：中國人民公安大學 2000.459.）的現象；處置復雜或突發事件能力不強，某些民警調查訪問案件線索，遇到困難時總是抱怨群眾不配合，卻不知從自身業務素質和工作作風上找問題。

目前我國民警的來源主要包括公安院校畢業生、軍隊轉業幹部、普通大學選調生等。對於非正規院校畢業出來的民警由於其原來所學專業與公安業務無關，所以從事公安工作時，運用專業知識的自如程度，以及處理具體公安業務的方法比不上正規公安院校的畢業生。另外，專業知識也是在不斷變化的，少部分在職民警不能緊跟公安工作的動態發展趨勢，不注重專業知識的學習更新，有跟不上公安工作需要的現象。

3.個別民警心理素質不穩定

我國大多數民警的心理素質都是合格的，通過選拔才能從事公安工作的。但也有一些民警心理因素不穩定，隨著新的犯罪類型和罪種出現，治安形勢嚴峻、復雜。警力雖有所增加，但適應不了犯罪持續增長的需要，民警長期超負荷工作，造成民警壓力增大，工作的積極性受到影響。有的民警不安全感增加。對突如其來的一些惡性案件缺乏精神上的准備，不知所措。有的民警由於慣性思維作怪，存在麻痹大意的心理，過高估計自己，以為只要表明身份，亮出武器，犯罪分子就會俯首就擒，結果失去先發制人的大好時機。有的警察自我意識與社會期望矛盾，往往群眾對警察的期望過高，認為什麼事情都可以找警察，覺得警察就是應該有求必應，如果警察不能完成其期許，就覺得警察辦事不力，這對警察心理造成不利影響，打擊了工作積極性。有的警察認為艱苦的工作與福利待遇不相稱，產生一些失落感，覺得自己乾的多拿的卻沒有別人多。加之少數民警流動少，長期固守一地一崗，素質逐漸退化。

4.部分民警體能鍛煉重視不夠

在全國公安機關推動公安民警「大練兵」的形勢下，大部分的民警能夠投入到訓練當中，積極鍛煉，提高身體素質。但仍有部分民警，疏於鍛煉，身體素質較差，跑不動，跳不高。有時，在追捕犯罪嫌疑人的過程中，跑不過犯罪嫌疑人，甚至有的警察由於體力不支反遭罪犯迫害。再加上公安工作繁忙，遇到重要的任務或是影響重大的案件，要向上級立軍令狀，部分警察不願、不會抓緊時間休息，只想著在保證的時間內破案，反而影響了身體又不能以飽滿的精神狀態投入工作。公安民警的健康及身體素質狀況確實令人擔憂。據調查，影響民警身體健康的主要有四種病症：高血壓、高血脂、心臟異常和脂肪肝。形成的原因是工作勞累、身心疲憊、生活規律紊亂、飲食結構不合理等。

三、提高民警職業素質的途徑

在當前形勢下，必須找到提高民警職業素質的有效途徑，使人民警察真正成為一支保衛祖國和人民的有力力量。提高民警素質的途徑主要有以下幾點：

1.強化理想信念教育，提高民警政治素質

理想信念是人們的世界觀在奮斗目標上的集中體現。有了理想信念，就有了立身之本。良好的精神狀態又是理想信念在工作生活中的體現。民警工作十分辛苦，有時還不被人理解，能不能保持良好的精神狀態，是對民警政治素質的現實考驗。因此，首先要教育民警築牢堅強的精神支柱。一個人失去精神支柱，就失去了前進的方向和動力，正確對待深化改革中的利益關系調整，正確看待社會上存在的一些消極腐敗現象，堅定對馬克思主義和「三個代表」重要思想的信仰，堅定對社會主義的信念，增強對改革開放和現代化建設的信心，增強對黨和政府的信任，從而增強為黨的事業奮斗終身的自覺性。其次，要教育民警樹立正確的人生追求，牢固確立「有為才有位」的思想，在實際工作中不能以「知足常樂」為借口而貪圖享受，得過且過，失去奮發進取的精神，要始終把自己看成人民的勤務員，把為人民服務作為崇高的人生的追求，把本職工作作為幹事業的平台，干一行，愛一行，鑽一行，精一行。

2.重視業務素質教育，提高民警業務能力

要求警察廣泛閱讀有關書籍，拓寬自己的知識面。要學習與犯罪分子作斗爭的一整套公開、秘密的專門知識和方法。巧妙運用各種知識和技能來武裝頭腦。

(1)重視對民警進行現代信息技術使用的教育，提高民警運用現代計算機技術的技能。

在把現代信息技術引進公安工作的同時，必須加強對民警掌握該技術的培訓，充分發揮和利用新技術的優勢。其中最關鍵的一個環節就是加強民警運用計算機技術的能力，當前公安工作正走向信息化和網路化，信息的收集、傳輸、存儲和處理都依賴於計算機，如何較好的掌握和利用計算機技術決定了公安工作的效率。作為現代人民警察，必須具有運用現代科學技術的能力，因此，加強在崗人民警察計算機運用能力的培訓勢在必行。

(2)抓好民警法律知識的教育。憲法和法律是人民意志的集中體現，黨的十五大提出了「依法治國」的基本方略，全國人民都在為「建設社會主義法治國家」奮斗。公安部決定2007年至2008年在全國公安機關組織開展以「基本法律知識考試、執法辦案卷宗考評、信訪工作考查」為主要內容的「三考」活動，進一步推動公安民警的法律素質和執法辦案水平。通過法律素質教育，增強民警的法律意識和法制觀念，掌握法律武器，提高執法水平，為有效地行使警察職能打下良好的基礎。

3.開展生理心理素質的訓練，提高民警的綜合執法能力

提高人民警察生理心理的素質，建立健康、文明、科學的生活方式、和諧的人際關系、良好的家庭成員關系、親密的同事關系和部門良好的合作關系，是提高綜合執法能力的重要條件。首先，注意生理健康，加強身體的鍛煉，開展各種有益的文體活動或組織集體旅遊等，對工作艱苦、任務繁重的治安、刑偵等部門的民警，有助於緩解精神和體力上的疲勞，增強體質。其次，良好的心理素質能提高應急能力，在選拔新警時應增加心理測試，選拔具有良好心理素質的人才入警，並且根據各自的心理素質特點，分配到不同的警種中。另外，讓民警了解心理素質的重要性，從內心出發，自覺鍛煉心理素質。第三，把心理醫生的咨詢和治療作為補充，靠心理疏導、心理咨詢，在情感層面上、態度層面上，甚至行為訓練上，與他們溝通情感，矯正行為，為正確履行職責提供有力保障。當然，提高民警的生理心理素質不僅要從外力著手，還要調動民警在提高生理心理素質方面的自覺性。

4.完善培訓體系，提高民警隊伍培訓力度

發揮警察院校的作用，培養公安教育的「可持續發展」意識。運用「gengral ecation」的教育理念，「全面培養人，培養全面人」。矯正教育體制中的弊端，積極培養學員的創造性思維，為可持續發展培養創新型人才。公安院校在保證為公安機關培養輸送較高素質人才的同時，還要充分發揮教學資源優勢，注重對在職警察的素質培訓。比如建立所長、隊長、局長學校等；在培訓內容方面，在加強民警理論教育的同時，要注重警體素質訓練，包括：擒拿格鬥技術技能培養、槍類射擊技術技能培養、車輛駕駛技術技能培養、警械具使用技術技能的培養、智救人質實戰技能的培養等；在培訓方式上，可以採用虛擬教學法、綜合演練法和網上教學法等。建立現代電子訓練系統，建設模擬城市電子對抗系統、偵查組織與指揮對抗訓練系統、大型實戰指揮與監控能力訓練系統、大型保衛指揮能力訓練等。

5.健全監督機制，提高警察隊伍領導素質

公安機關領導的素質，直接影響了公安隊伍的整體素質。

大量調查表明，一個政治素質、專業知識、決策能力、工作作風都屬上乘的領導班子，一定能夠帶出一支素質優良的公安隊伍。領導的作風、好惡、直接影響一個單位、一個部門的風氣，領導幹部應該發揮模範帶頭作用，處理好組織內部關系，幫助民警解決實際困難，消除民警的後顧之憂。領導者一定要自尊、自愛、自重、要把握自己，廉潔公正，堅持任人唯賢，在組織中展開有效的溝通，了解民警的需要，指明工作方向，激發廣大民警的工作積極性和熱情，以此帶動民警整體素質的提高。要強化公安隊伍的監督機制，民警應時刻警惕，嚴守工作紀律、服從組織紀律、遵守法律紀律、嚴整警容風紀。要接受黨內監督、法律監督、行政監督、輿論監督、群眾監督、審計監督，不斷提高自身素質。

未來社會是以個人素質全面發展為基礎的社會。隨著科技的日益更新，面對現代化的犯罪，要求公安民警掌握足夠的技能和知識來應對、打擊犯罪。這就迫切地要求提高民警的素質，尋找有效途徑，從可持續發展觀點出發，提高民警素質，構建和諧社會。相信在人民群眾的監督與公安機關的努力下，民警一定能夠努力提升自身素質，更好地維護社會穩定和人民安全，在新時期發揮新的作用

5. 魔獸世界戰士防禦技能多少合適

防禦520夠了，三圍堆到65夠了，然後就是堆耐了，樓主裝備不錯了。

6. 在解放軍和武警的各個兵種和部隊都練習防暴警察的個項技能訓練嗎

會的，這復也是軍隊基本職能之制一，不光是解放軍，外國軍隊也一樣會練習和具備鎮暴防暴能力，就比如美軍不光自己練偶爾還會給一些中東歐國家軍隊充當教官培訓這方面能力
在中國防暴一般都是由公安和武警負責，武警中負責防暴處突的主要是各地武警機動部隊。解放軍部隊裡面訓練防暴能力主要還是用來防止暴徒沖擊營區和基地的。

7. 什麼是防暴彈

35mm防爆彈系列

35mm防暴彈系列是中國自行研製的第一種用發射器發射的特種彈系列，是配用回於35mm槍掛式、35mm肩射式答和35mm車載自動榴彈發射器的主要彈葯。該系列由催淚彈、爆震彈、閃光彈等幾個彈種組成。其主要戰術使命是遂行防暴任務和其他維持社會治安任務，驅散75～300m距離內的騷亂人群；制服隱蔽在建築物及其他隱蔽體內的犯罪分子；也可用於海關和輯私部門制服走私販毒分子；並可用於特種分隊營救人質等。

8. 公安特勤（防暴隊）是干什麼的

公安特勤（防暴隊）的職責：

1. 為公安機關提供其他警種不具備的自動火力。

2. 參與處回置嚴重暴力答性犯罪事件。

3. 參與處置暴亂騷亂事件。

4. 參與重大活動的安全保衛任務。

5. 擔負特定的巡邏執勤任務。

6. 為危難群眾提供緊急救助服務。

7. 其他應該由公安特警隊承擔的特殊任務。

公安特勤（防暴隊）是公安特警的一個警鍾。他不但包括了真正意義的特警，裡面還有防暴警察、自動槍械特別巡警、以及其他公安系統擁有武力的警種在內的機動體系。

(8)防爆戰技能擴展閱讀：

要求

特警隊員在隊期間需要學習黨的方針、政策和國家的法律法規，樹立執法為民思想，嚴格執行法律；學會在特殊情況下做群眾工作的技巧，具備在短時間內緩解、化解矛盾的能力；

進行高難度的體能、技能、戰術和野外生存訓練及跨區域作戰訓練，培養專業技術能手，適應反恐、防暴、處置突發事件任務的需要；

學習和掌握常用公安業務知識和科技知識，確保特警隊員轉崗到公安機關其他部門能夠勝任工作。訓練內容包括射擊、徒手防衛與控制、駕駛、通信聯絡、防爆安檢、戰傷自救互救等課目，學習高科技警用反恐裝備的使用。

9. 防暴隊的職責是什麼

防暴隊的來職責如下：
1、擔負自處置暴亂、騷亂事件的攻堅突擊任務；
2、處置劫持人質、汽車和爆炸等暴力恐怖活動，緝捕嚴重暴力犯罪分子；
3、在處置非法集會、遊行示威活動和嚴重流氓滋擾、聚眾哄搶國家財物、群體性械鬥等嚴重危害社會治安的群體性事件中，依法實施現場管制和強制措施；
4、協助其他警種緝捕、堵截嚴重暴力、刑事犯罪分子；
5、處置在重大政治活動、重要節日活動、慶典活動、大型文體活動和依法舉行的集會、遊行、示威活動中發生的突發事件；
6、承擔重要會議、大型活動的場地安檢、人身安檢任務；
7、在發生重大治安、交通事故、自然災害事故時，協助有關部門進行先期處理，搶救傷員、警戒現場、維護秩序；
8、實行全天候24小時值班備勤，接受市局指揮中心重大警情的出警指令；
9、對防暴大隊的警務訓練和業務工作進行檢查、指導、考核；
10、行使治安處罰權，開展治安行政執法活動，對一般刑事案件進行偵查；
11、其它應當防暴支隊承擔的任務。