体育特长生跑步多少才合格

A. 我是一名体育特长生，几天后就要比赛了，可是最近跑步总是没有力气，怎么办

给你到了疲劳期，也就是运动超量，你要很好的调整自己，最近不要过于运动量，要坚持锻炼，掌握好锻炼方法，如果几天后还觉得无力，那就赶紧去看医生吧

B. 体育特长生可不可以只练跑步

当然不可以啦，每一个特长生竟然是体育生，就要进行比较全面的体育锻炼，然后还要有针对性的专项训练才可以

C. 中考体育考试800米 几分几秒 满分啊几分几秒合格

每个地区都不一样的，最好还是问老师
我这边女生3分45秒满分（因为我是女生就没问男生的标准）还有不造及格，反正我听的是5分钟就只能拿1分。坐标南京

D. 中考体育特长生100米跑多少秒就可以

既然是特长生，你能跑多少跑多少，这虽然是考试不像比赛，但是这也是很好的锻炼啊！给自己测下100米啊！

E. 一般人800米跑步及格成绩

800米跑，初二女生4分02秒可得及格分6分。

以义乌市初中学生体质体能测试评分标回准为例，答800米跑，初二女生3分22秒跑完全程可得满分10分，4分02秒可得及格分6分；

初三女生3分15秒跑完全程可得满分10分，3分55秒可得及格分6分。另外，只要跑完全程就可以得5分。800米跑可以说是最能体现学生体能的一个测试。

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根据“义乌市初中学生体质体能测试评分标准”，1000米跑，初二男生3分50秒跑完全程可得满分10分，4分30秒可得及格分6分；初三男生3分35秒跑完全程可得满分10分，4分15秒可得及格分6分。

800米跑，初二女生3分22秒跑完全程可得满分10分，4分02秒可得及格分6分；初三女生3分15秒跑完全程可得满分10分，3分55秒可得及格分6分。

另外，只要跑完全程就可以得5分。“乌伤风华”以此为标准做了一个简单统计，班里没有体育特长生，全班42名学生，只有一名男生跑进了3分50秒，可以获得满分；17名学生跑进及格分以内；半数以上都只是跑完了全程，只能得到5分；另外未跑完全程的两名女生没有成绩。

F. 男子高考体育800米多少及格

根据国家学生体质健康标准女生耐力跑单项评分表规定

合格线为：

初中：回初一答4＇55＂，初二4＇50＂，初三4＇45＂

高中：高一4＇40＂，高二4＇38＂，高三4＇36＂

大学：大一／大二4＇34＂，大三／大四4＇32＂。

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中长跑的姿势要保持平衡。跑步时身体微微前倾，与地面的角度约为80～85度。女孩的速度相对较慢，保持在85度左右。跑步时，你应该注意你的头和胃，并保持你的手与你的脚自然，以减少你的身体颤抖的从一边到另一边，减少不必要的能源浪费（颤抖的从一边到另一边当有人跑步是最佳矫正侧）。

在中长跑结束时，人体已经处于疲劳状态，很难提高技术和速度。此时需要增加躯干前倾（男性为80度，女性为85度），以推动身体向前。为了平衡这种前倾，自然要加强摆的协调性，增加上肢的摆动幅度，从而促进仰泳的技术动作而不变形，最终达到提高仰泳的效果。

G. 中考体育特长生有什么要求吗

中考体育特长生是对具有运动天赋的中学生的一个优惠政策，有利于促进体育运动内的容开展。体育特长生要满足以下条件。
1、项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。
2、学业水平要求。在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线60% 。
3、体育特长要求。在初中阶段参加国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门、省学生体育协会组织的学生体育竞赛（不含趣味运动会和单项技术比赛），集体项目或单项比赛获国家比赛前16名，或省级比赛前8名，或市级比赛前6名，或区县级比赛前3名的初中毕业生。获奖项目须与体育特长生招生项目一致。
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H. 高考体育特长生跑800最好的成绩多少

一般体育特长生需要经过省级教育考试院专门组织的测试，最低的要达到国家二级运动员标准，有的要求达到一级。比如男子800米，一级 1’54“50 、二级 2‘03”。

I. 我跑步跑的很慢，老是垫底，我还是体育特长生，在跑1000米时，所谓的跑步极点我老是呼吸困难，想停下

应该有策略的去跑步，跑步时不能忽快忽慢，这会影响心脏的。你跑步内要尽量保持匀速，不容过也要依据情况来加速减速。其实长跑最主要还是要多跑多练。在此向你提几个小窍门：在加速时点起脚尖，要有个扒地的动作，脚要有意识地去向后蹬，跑1000米必须均匀分配体力，身体可以适当向前冲一点，弯道千万不要加速，这样是吃亏的，你要去调整自己，最后冲刺时，保持肌肉绷紧，步幅和摆臂要大，跑完之后别立马停下来，哪怕再难受再累也不能坐地上，坚持一下四处走走，让心率慢慢的慢下来，过了一会儿再休息，不要大口大口地喝水。
你一定要对自己有信心！

J. 中考体育特长生3000米跑步时间是多少

= =初中生正常18分钟差不多，初中体育生最少要达到15分 像我高一时是跑12 .24这样，12分算快的