中考体育特长生铅球相关要求

⑴ 中考体育立定跳远和扔铅球

立定跳可以试试加大自身重量,比如带上沙袋`铅条什么的!铅球可以用卧推杠铃加版大强度.腰力可以用普通两头权起等方法!再就是注意技术动作的规范!应该没什么问题的!因为中考体育绝对比不上高考体育特长!这就是高中的训练方法!但得注意身体!高强度会伤身的!~~

⑵ 每天就中考体育了怎么跑50米 扔铅球 跳跃2.3米合格

我个人认为
50米你要放轻身体的负担去跑，这样速度很快的
铅球你就使出你的力量，能有多远就投多远
跳远我就不知道了，我是考单杠的，以上是我的观点。

⑶ 中考体育铅球五米多少分

楼主您好男子是9.8米满分的，女子是7米满分，如果您是男的，那这个成绩应该是不及格的，按100分来算的话估计只有55分；如果您是女的，那这个成绩应该有75至80分左右希望对您有所帮助

⑷ 中考体育原地投掷铅球怎能练！

主要是感觉动作对了就好。照我以前的经验，这种是很要求力量的，以前大不了扔个10-12m，现在让我扔的话，估计随随便便扔个15m。练好动作，感觉该使的力量用上就好了。最后问问，8m是女生的标准吧

⑸ 体育中考特长生铅球最少扔多远

男子要推到12米。

⑹ 中考体育评分标准表

具体的评分标来准见下表

女生：

(6)中考体育特长生铅球相关要求扩展阅读：

体育源中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。

必考项目：男生1千米和女生800米

其他事项：

（1）在200或400米环形跑道上进行。

（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。

（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

⑺ 中考体育铅球多重初三考体育铅球多少公斤

中考时是实心球不是铅球，重量2KG。
在坚实、平坦的地面上进行。投掷区内宽度4米，长度不少于容20米。实心球重量为2千克，表面材质为橡胶。考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。
投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。考生可试掷三次，计取最好成绩。

⑻ 河北省中考体育铅球多少斤

四斤的根本不可能，那个是实心球吧，是两个概念。既然是铅球就应该是8斤到10斤，中考仍的铅球应该不会在十斤以上了。

⑼ 中考体育铅球怎么量距离,滚过去的算吗

铅球扔出去第一次接触地面的位置，就是你的成绩了。PS：球落地会有一个圆形的坑，会取一个最靠近你所站的位置来测量的

⑽ 中考体育特长生标准

1、报考初中艺体特长生的学生必须是应届小学毕业生，且具有中心城区户籍（或是已在中心城区就读的符合条件的进城务工人员随迁子女）。

2、报考艺术特长生必须具有某项艺术专长且达到一定水平，在就读初中、小学或教育行政部门批准举办的艺术比赛活动中取得一定成绩，艺术考级不得作为报考条件。

3、考生所持的艺术、体育证书专业项目须与报考学校的专业项目相同。报考高中艺体特长生的必须具备初中阶段的相应证书；报考初中艺体特长生的必须具备小学阶段的相应证书。

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体育特长生测试项目：

1、足球

正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。

2、篮球

助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。

3、排球

助跑摸高(每考生必考)，发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。

4、乒乓球

左推右攻、正手扣杀或拉弧圈。

5、武术

左右正踢腿、腾空飞脚、套路(拳术或器械任选一套)。

6、体操

（1）男生

倒立架上手倒立、侧手翻、单杠(1.60米)。

（2）女生

头手倒立屈伸髋、侧手翻、单杠(1.50米)。

7、田径包括100米、200米、400米、800米、1500米、女3000米、男5000米、女5000米竞走、男10000米竞走、女100米栏、男110米栏、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、男撑杆跳高、铅球（男7260克、女4000克）

8、标枪

（男800克、女600克）、铁饼（男2000克、女1000克）19个小项。游泳包括50米自由泳、50米蛙泳、50米仰泳、50米蝶泳、100米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米蝶泳、200米混合泳9个小项。

9、羽毛球