应聘者雷区
『壹』 公务员面试4大雷区3大红线你都碰触了吗
大家盘点四个常见的“雷区”，希望对大家有所帮助。
第一 、面试只能黑白配么?
有很多同学认为在面试当中只能穿正装，这样的想法其实是错误的，面试当中的要求是希望大家能够着便装，但是便装的选择是要以尊重对方重视这场考试为基准的，所以正装并不是唯一的选择。各位考生可以在自己能够驾驭的基础之上选择一些适合自己的并且看起来相对正式的服装。比方说女生可以穿套裙或者是连衣裙。
第二、礼多真的人不怪么?
面试礼仪只是我们向考官表达我们的礼貌以及对于整个考场尊重的一个途径，所以并不是说礼仪方面要做到完美无缺。如果在礼仪方面给自己过多的限制，反而会阻碍我们在考场当中正常发挥，若是出现一个小小的差池，自己就会觉得特别的紧张。所以在训练面试礼仪的时候，一切以简单自然大方为基准，只要能够去表达，我们对于考官的敬意就可以了。比方说走路的时候双臂自然下垂，自然摆动而不要刻意的摆动，像踢正步一样，站立的时候双手自然下垂就可以，也没有必要紧贴裤线，而坐着的时候只要挺直腰背比较精神的看着对方就可以了。
第三、考官真的不听你答题内容么?
有很多考生在接收信息的时候不免会遇到这样的一个结论，说考官根本就听不进去考生的答题内容，这种说法其实也是有所偏颇的。因为考生的答题内容在考官眼里还是比较重要的一个区分层次，只不过这种说法也传递出来外在形式训练的必要性，因为这是给考官留下的第一印象，如果第一印象不好的话，进一步去听考生的作答内容，其实就会更加困难了。所以各位在考试的过程当中还是要以提升自己的内容为基准，并且那是良好外在形式，比方说在作答的时候要善于使用逻辑连词，使自己的答题更加条理清晰。另外，在学习答题内容的时候，也应该尽可能全面有深度有广度的去分析问题，剖析问题。
第四、赢了内容便赢了面试么?
最后一个误区，其实跟刚才的第三点就截然相反了，有很多考生在学习的过程当中只将自己的学习重心放在内容的提升上，而不在意自己的外在表达形式，口头语，气势弱，声音小，不敢直视对方等这些外在形式表现都会非常阻碍考生获得高分。因为面试从本质上还是一场人事测评考试，他要为自己的岗位选拔能够干事比较干练的人才，所以如果在外在表现形式上都不能传递出自己对自己的信心，考官就不愿意去进一步的了解你了。所以提升自己的外在表现是非常重要的。
『贰』 事业单位面试当中要避免哪些雷区
雷区一：缺乏与考官正确的眼神交流
很多考生在进入面试环节的时候还是保持笔试的心态，套用之前笔试复习的方法，认为面试无异于答题背题，完整表述清楚即可。因而在面试过程中容易沉浸在自己的世界里，一味地思考答题内容，眼神要么不看考官，要么看考官的时候出现斜视或者躲闪的情况。值得注意的是，面试本身就是考官与考生双方面对面进行信息沟通和观察行为的过程。缺乏眼神交流或者没有正确的眼神交流，都可能给考官留下不够沉稳或者缺乏信心的印象。
建议：平时在人际交往过程中养成用眼神交流的习惯，拉近距离以示尊重;眼神交流的时间不宜过短，锁定考官的目光或者在考官身上停留超过五秒;除了看对方眼睛，也可以看对方的眼睛与鼻梁之间;对视的时候不要慌张，自信地迎接目光并且面带微笑，让自己心情放松的同时也可以给考官留下从容的好印象。
雷区二：肢体僵硬或小动作过多
面试与笔试最大的不同之处在于考官不止关注考生答题内容的质量，考生的一举一动都在考察的范围内。所以很多考生在面试过程中总觉得自己被众多考官注视，表现极其不自然。从一开始进门的时候礼仪动作就特别僵化，把一些细节比如鞠躬、挪凳子等变成必须完成的动作，甚至还有些考生像机器人似的一步步分解动作。还有些考生频频出现挠头、掰手指、转笔、摸脸等小动作，这些都反映出考生过度紧张，欠缺心理调适能力，有损考官对考生的好感度。
建议：备考期间多加练习，运用系统脱敏法，全身心放松的情况下在头脑里想象即将进入考场、问好、答题、退场整个答题过程;在镜子面前深呼吸放松，再练习在众人面前发言或者答题，找到身体最放松的方式，自然地问好，不要僵化动作;让家人或朋友将整个答题过程录制下来，回放视频观察自己行为表情方面存在的问题，反复练习;答题过程中暗示自己，不要出现太多小动作。
雷区三：内容过于模板化
诚然，面试有一定的规律，不同题型有不同的答题思路和内容，但是很多考生在面对不同题目的时候总想着有一套“万能模板”，随时能套用。尤其是面对一些似曾相识的题目，全然不顾题目的有效信息和问法，只是按照一套模板去答。这种情况虽然答得相对流畅，但答题缺乏特色，套路化痕迹明显，容易引起考官的反感。
建议：掌握不同题型的特点和答题思路，在明确大体思路的情况下，善于利用题干，如背景、原因、影响、主体、任务、要求等关键信息;切忌产生“背多分”的思想，平时可积累一些时事热点，结合自己的说话风格合理运用;面试过程紧扣问法确定答题的重点，不一定要事无巨细面面俱到，而是要在内容上凸显自己的思考，对于熟悉的领域或者某个角度着重剖析，自圆其说即可;当然要注意保持谦虚、交流和学习的姿态，给考官留下较为深刻的印象。
『叁』 求职面试的几个雷区，千万不要碰触
求职面试，应该是每个人都要去面对的事，其实不管是现在的求职面试还是研究生复试面试，或者是公务员的面试，其实都是大同小异，就是要在面试官的面前展示出自己的优点，让面试官感受到你和其他面试者的不同，只有这样你才能被录取，在面试当中，有一些面试官很讨厌的行为，我们要避免去碰触到这个雷区。
毫无准备一身轻松
其实，处于礼貌性，在面试之前大家要花一些时间上网去了解下这个公司还是很有必要的，哪怕你是一个毫无经验的社会新鲜人，对于你所应聘的职务的工作性质、内容，你应该有一些基本的认识与了解。不然当面试官问到你对于该工作的一些了解和对这个公司的一些看法的时候，你回答的语无伦次，面试官在这个时候就会把你pass掉。
毫无时间概念
一件事情约定了一个时间，我们在赴约的时候不迟到是最起码的礼貌，并在前一天查好路线，并且把堵车和遇到意外的时间空余出来。
不注重个人形象
在面试的时候一定要注意你的穿着打扮，这句话大家一定不是第一次听说了。一个不重视自己外在的人，他也不会有多优秀。哪怕你是搞IT的每天熬夜到深夜，最起码的个人卫生还是要注意的。也不是非要大家都穿着正装，那样有的公司会嫌你穿的过于沉闷，只要干净整洁不要穿的太过运动休闲就行。
没有视线交流
在面试的时候，除了语言交流外，还要和面试官有眼神的交流。不要表现出他一看你，你立马回避。正确的做法就是大大方方的看着考官，表现出我在听你说话。面试全程与考官无眼神交流，这是不对的。这回让人感觉你整个人不自信，眼神的交流非常重要，它能给人一种交流感，而且说话看着对方也是一种基本礼貌。
自我介绍太啰嗦
每个面试在一开始的时候都会让人做一个简单的自我介绍，有的人就偏偏把自己的自我介绍做的不简单，长篇大论，感觉快要能写一本自己的传记了。小编在这里提醒大家，千万不要这样，每个人的时间都很宝贵，不要把时间浪费在自我介绍上。建议面试者在自我介绍的时候，表述方式上尽量采用口语化，注意内容简洁，切中要害，不谈无关、无用的内容，条理要清晰，层次要分明，时间最好把握在1分钟左右。
『肆』 面试雷区：面试时有哪些话千万不能说
我真的很紧张。
即使这是你前所未有的紧张，但也不要说出口，及时调整心态，没有一家公司愿意聘用一个缺乏自信的员工。面试不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。诚实不是好的策略，你需要假装，直到你做到！
我们谈一下钱的部分。
从来没有在面试一开始就谈钱，很伤感情。虽然薪资是衡量工作好坏的重要标准，但对于职场菜鸟来说，更重要的却是工作的发展前景。过于看重眼前的利益，只能造成未来的得不偿失。“学到的”永远比“赚到的”珍贵。对老板来说，你只在乎薪水，而没有更深层原因。你要谈判，可以！应该等到最后、面试尾端时再提出。
我的缺点是太斤斤计较，及害怕工作太辛苦。
如果你被问到你最大弱点是什么，要避免回答这类答案，虽然回答的很诚实，其实就是你心中所想，这也会对面试官留下很差的映像。若非必要不应该主动谈及自己的弱点，除非面试官问起。每个人都知道他们潜在的优势，你应该花多一点时间思考，你真正的缺点是什么，并承认它们。
我真的很需要这份工作！
不要表现出露出对找工作时的绝望。绝对不提起，你目前情况下，真的很需要这份工作。雇主可能会认为，这是软弱的表现，他们想要的是那些寻求长期『事业』，而不仅仅是一份『工作』。
我现在的老板、雇主，太可怕了。
永远不要批评前任老板或公司，即使面试官故意问起离职原因等，也不要轻易回答！它会塑造你是位偏激、消极和小气的人。这也测试，你会说出什么诋毁的话。另外，不禁让雇主联想，是否在未来他/她，就成为你口中的坏人、巫婆等。客观的描述上一份工作离职的原因，例如对薪资不满意，发展没有前途，每天的工作时间太长，工作任务太困难等等，这些都是会导致辞职的原因，尽量在下一份工作中克服掉这些困难。
我需要……
不要在谈话中一直提到我需要……，这是雇主在谈他们的需求，而你是否能帮到他们，并不是一味地让公司满足你的需求。
请问我们什么时候结束？
你不应该留下，赶时间的印象，当30分钟的面试延长至90分钟，一切进行很顺利，但你却频频看手表或时钟，一副还有别的重要事情，那么面试官最后肯定不会录用你。
我喜欢贵公司提供的福利津贴。
不要带着你有多爱公司的福利津贴，如每个星期三、五会提供免费零食。同样地，这会造成你更在乎这些好处，而不是工作上的贡献。
无可奉告！
除非面试官问你一个涉及个人隐私、非法或让你感到非常不舒服的问题，否则你应该回应他们的疑问。面试，不会一直是无可奉告，这会让你看起来是有所隐瞒或毫无准备。对面试官坦诚回答问题，让别人看见你的真诚。
我能得到多少带薪假？
你不会想留下打算用病假，尽可能避开较多工作的时段，同时还能领薪水这样的印象。建议离开这类型的问题，直到后续谈到有关人力资源部分的利益。
S—、d—、f—等开头字眼。
不要用脏话或是俗语，来强调你很道地、正宗，你只会给人，欠缺沟通能力的印象！即使面试完在休息，周遭都在说脏话，也不要谩骂，永远！如果它是一个很悠闲的场景或快乐时光，你可以使用PG字眼，并活用你的肢体语言，来表达你的观点。
我在离婚/怀孕时，经历非常艰难的时期。
不要提起任何私人问题，这可能被看作红灯的理由。它象征你个人的挑战，雇主会联想，你个人的事情都处理不好了，是否会影响到工作表现。
我没有问题要问。
当他们询问你是否有问题有问时，千万别说NO，这会显得你对面试毫无准备，或者更糟——对工作、公司不感兴趣。可以事先上网了解一下公司背景，打听公司希望在你应聘的这个岗位上有什么样的工作效果。
『伍』 面试雷区：哪些问题导致HR快速淘汰面试者
对于HR而言，最痛苦的事情，莫过于每天面人无数，而不能很快的招到合适的人，那么哪些问题导致HR快速淘汰面试者呢?
如果在职，如何把握面试机会?
这个问题，是在试探求职者的诚信度。在职，还挤出时间面试，是对前公司的一种欺骗。如果一个面试者，在这个问题上，给你的答复是：“有面试机会都会去”，作为HR的你，可能直接将求职者PASS掉。
你为什么被解雇?
当HR问这个问题的时候，往往让一些求职者措手不及。这是被解雇员工心里最脆弱的地方。一般在前公司做的不好才会被解雇，这个问题，可以了解到求职者在工作中的缺点。
你为这个职位做了哪些准备?
当HR问求职者为了这个职位，准备了多少时间以及做了哪些努力时，如果回答的具体清晰。通过这个问题，HR可以间接的认识到，桌子另一边的那个人，加入公司后具不具备任职的能力。
是否认识我们的员工?
当听到这个问题的时候，很多求职者眼前一亮，以为是为自己的面试增加了一层砝码。其实，这是一个了解人品的过程，俗话说，物以类聚、人以群分，你认识的人的品质，就是你的品质。
你想在哪里工作?
如果对于一个有职业规划的求职着来说，这个问题并不难。清晰的职业规划会告诉HR答案，但对于一个职业规划混乱的人来说，他会毫无头绪。如果面试者不能提及自己对面试职位的清晰认识，那么他来面试，也只是增加一次工作的机会，对公司而言，不是最合适的人选。
你的上司有哪些缺点?
如今，已经不再是一个单枪匹马的时代，而是团队作战。如果一个求职者将他的前任上司，说的一无是处，那么这个人势必是有些问题的。毕竟大部分能够做上司的人都是优秀的，HR通过这个问题，可以了解这个人以后是不适合团队作战。
能描述下让你骄傲的一件事吗?
对于很多求职者来说，这是一个普通的题目。但对于HR来说，他们是有目的。如果你曾经有过光辉的成绩，你会在面试中讲述的清晰明了，相反，对于那些东拼西凑，毫无思路的回答者，肯定在过去的工作中没有亮点的普通职员。
能描述下你搞砸过的一件事吗?
这个题目，是跟上一题对应而来。上一题，考察求职者能不能在工作中做出亮点，有没有被提升的潜质。而HR通过这道题，是了解你在曾经搞砸过的一件事情上，对负责的态度，以及如何挽救的方法。这样，你规避风险的能力便一清二楚。
『陆』 面试时，要避开哪些面试“雷区”
在众多的面试中，求职者在口才方面究竟都有哪些不妥？听听HR们的心声，找到自己的失误，避开面试雷区，说话有讲究。比如说夸夸其谈型：“口若悬河”的面试者。
为了让面试官，充分看到自己的自信，一些求职者在自我介绍时，难免会有口若悬河的现象，但如果不把握一个度，就可能会适得其反。
比亚迪招聘科员胡莲清表示，在一次面试车间技工时，就遇见了这样一个面试者，说话时总是强调——“我的技术特别的好，我的能力很强，我的表达沟通能力水平很好，相信你们也有目共睹了……”。事实上呢，却总是说的比做的好，到真正进入车间施工考核阶段时，他在技术方面就显得力不从心了。
点评：个人能力的体现并不是表现在你看了多少书，或者是经验有多么丰富、拿过多少奖，更不体现在你是多么多么能说。HR所看重的只是你在单位能否办实事、以及你办事的效率、效益是不是显著。
挤牙膏型：你问一句就答一句
性格内向的人，总是不爱多言，不仅在生活中是如此，在面试时，也会出现这种状况。
面对面试官紧张得说不出话；低着头，不敢直视面试者的眼睛；对于提问，也是问一句答一句，像是在“挤牙膏”。
湖南新世纪陶瓷有限公司HR黄鑫就对不久前面试的一个女孩有些无语。这个女孩在自我介绍时只说一句“我叫陈雪”，然后就没下文了。黄鑫问，“还有吗？就没了？”陈雪回答说“没了”。对此，黄鑫表示相当无语。
点评：虽说古有“言多必失”的金玉良言，进行自我介绍需要言简意赅，但那也并不是两三句话就能说清楚的，要想用人单位了解你，进行一些颇为详细的自我介绍，也是必需的。
『柒』 面试自我介绍中的雷区有哪些
没有什么特别的，主要是要实事求是，不夸大，条理清楚，与书面的简历等资料要一致。
『捌』 如何更好地准备面试以及要避免的雷区
不要去参加当天下午的面试，因为没有理由去参加一个你没有准备好，而且不确定是否能表现优异的面试。我的建议是，为自己争取更多时间。比如真诚地向对方表达歉意，表示因为有重要工作或紧急会议，没有办法在当天下午2：30参加面试。同时你需要表达，你可以在之后的任何时间来参加面试。
我不认为你非得参加一个仅仅提前几个小时才告知时间的面试。而且实际上，确实你可能因为有其它重要事情必须完成，以至于没法参加。通常，一个人越优秀，就会越忙碌。
作为雇主，如果我因为没有办法立即见你而有点不高兴，也是可以理解的。但是延期一天也不是什么大问题。当然，我肯定不会因为你拒绝我就否决你，我也肯定不会有那种“你怎么敢拒绝我的面试邀约！我一定不要雇你！”的想法。
事实上，如果一个公司面试前几小时才通知你，而且就因为你拒绝了他们的邀约就质疑你的真诚和热情，你确实该考虑下，这个公司是否值得你为它工作。如果他们确实喜欢你的背景，那他们也会有足够的耐心多等你一天。如果事情不是这样，他们仅仅因为你要求另约时间就否决你，你甚至可以质疑他们的岗位要求和选拔标准。所以想一想吧，这个职位是不是你真的想要的，这个公司是不是你真的想工作的。
如果你按我说的做了，而且也确实争取到了更多的准备时间，我会建议你做三件事：
1）根据岗位描述的首要三职责来思考，你的成就和能力是否能与之匹配– 之所以关注首要三职责是因为，在这几件事上的表现80%决定了你是否能很好的履职。这些事情是你必须做的，这些能力也是你必须具备的。而其它的能力都是“最好具备”。
2）尽你所能在互联网上搜索公司信息和经营范围 – 通过搜索引擎，网页，以及手机软件，你几乎可以又快又方便地获得你想要的所有信息。事实上，你可以在一小时，甚至半小时内了解非常多关于公司及经营范围的信息。
3）尽你所能去找到那些对公司和行业有所了解的人，然后与他们交流 – 通过与这些掌握一手信息的人沟通，你可以获得额外的公司信息（比如公司文化，管理方法，职员类型，产品和服务，以及其它）和行业信息（比如行业趋势，主要挑战，主要竞争者等）。
有句老话说得好， 信息就是力量。在面试中，你掌握的信息越多，你就能越充分地准备面试，也可以在面试中表现地更自信。
如果你因为各种顾虑担心失去这个机会，从而决定参加下午的面试，你还是要去做上述三件事。要牢记，你还是要做到上述三件事，只是要更快的完成！
当然，我觉得更聪明和理智的做法是为自己争取更多的时间，这样你才能准备的更充分。而且，参加一个你没有准备好的面试又有什么意思呢？
就如我说过的，一个真的对你感兴趣的雇主，绝不会因为你没有办法参加一个仅提前几小时告知的面试就否决你。而且他们应该对你说出的拒绝有所准备，因为他们仅提前几个小时对你做出面试邀约。不过，一个不那么优秀的雇主可能会怪罪你。但是站在你的角度想，你就该去质疑他们的招聘标准和质量了（比如，他们可能会雇佣第一个表达前往意愿的人），或者重新思考这个机会是不是你真的想要的。
很多人面试过不了关，主要是因为踏入以下几个雷区：
雷区一：穿着不当
面试时穿得太光鲜亮丽也不一样能吸引面试者的眼光，反而会觉得这样的人很不踏实，飘忽不定的样子。面试官要的是穿着简洁大方，才能看出你的踏实和质朴。
雷区二：主动打探薪资福利
面试官比较忌讳面试者主动打探福利，这样会给人一种还没付出就想着回报的感觉。如果面试官对你感兴趣的话，她会主动跟你说福利待遇的。
雷区三：假装自己很完美
面试官如果问你的缺点时，你不能说没有，因为人无完人，这样说会给人一种浮夸，虚伪，不诚实的感觉。你应该说一些与工作比较无关的一些小缺点，简单地讲过去就好。
雷区四：慷慨陈词却举不出例子。
应试者再说自己特长，优点的时候，要真实，尽量符合自身情况。如果说出来又举不出例子，会给人一种不真实的感觉。这样面试官又会怀疑你的能力了。
想要面试成功，必须谨慎对待，做好充分准备，避免误入雷区!
『玖』 面试场上有哪些雷区可以躲避
躲避误区一：审题要准之听题
1、有效利用纸，笔
一般情况下听题考场都会提供纸笔，有效利用纸笔能够帮助考生把听到的信息快速记录在草稿纸上，方便考生后续整合。
由于考生写字速度肯定跟不上说话的速度，所以考生在记录时有几点值得注意。
(1)不求全
想一字不落的记录在草稿纸上，除非考生日常就有速记的训练，否则很难实现，所以考生如果从考官的第1个字开始记录，注意力集中到当下的笔头上，后边会越来越跟不上读题速度，最后的结果就是记录了前面一句，后面的全忘记了，所以切忌贪多记不全，捡了芝麻丢了西瓜。
(2)不求美
草稿纸即便不让带走，但是也不会成为打分的依据，所以上面的字迹漂亮与否考生不需过度关注，有的考生在记录过程中一笔一画像写美工字一样，速度跟不上，写的再漂亮也很难把握题干的有效信息。所以只要自己能够认识清楚写的内容，至于字体大小，楷书，行书，规范程度等等都不重要，跟上考官节奏才是关键。
(3)但求清晰
记录的内容是考生在接下来答题过程中的指引，一方面为考生梳理清楚答题结构，另一方面也是忘词时的提词器，所以考生在书写时不求全不求美，但求清晰能够让自己认识清楚，此外考生记录时还需有条理，有顺序，便于自己识别。
2、有效利用考官的“停顿”
当下面试考官的选拔培训都非常严格，各位考官不但面试经验丰富，持有考官证，在语言表达能力方面也有其优势，考生在听题中应该利用好考官的停顿。
(1)停顿代表着一句话的终止
一句话终止即为一个意思表达完整，这是学员就可迅速回归这句话的整体意思，抓取关键信息，做好记录工作。
(2)停顿代表着关键信息的强调
当考官一句话没有读完，或者一个意思没有说完整的时候出现停顿，则表明其读到了关键信息，会下意识的重读停顿，强调此时要牢牢记住这个关键信息，对理解题目至关重要。
躲避误区二：审题要准之看题
1、关键词
题型不同，题目的组成要素自然也有所区别，所以在各类题型中，大家要谨记相关要素关键词。
以综合分析为例，关键词为话题背景，现状观点，社会反响，问法等。
例题：和老百姓喜欢在微信朋友圈里分享各类信息，相比公务员的朋友圈往往很单一，除了工作都是转载类的文字和图片，很少表露个人观点，而且职级越高，转发的东西越少，对于官员微信圈的静悄悄的现象，你怎么看?
审题要点：
话题：官员微信朋友圈“静悄悄”的现象
背景：和百姓相比公务员的朋友圈信息发布单一
现状：只转发工作或者转载的文字，图片，很少表达个人观点，且官员发布的信息多少和职级成反比。
问法较为常规：怎么看
2、句子结构
题干信息，往往是由并列，转折，递进，因果等句子结构组成。如果能够把握清楚句子结构，对准确抓住关键信息也有帮助。
以递进结构为例，常用词有“不仅。。。。。。。更。。。。。。。”、“不但不。。。。。。反而。。。。。。。”等。
例题:改革不仅需要勇气，更需要智慧，请你谈谈对此的认识。
审题要点:不仅更题干中明显存在递进关系，所以此题的意思是告诉我们改革既要需要勇气，也需要智慧，而智慧比勇气更重要，否则就是有勇无谋是匹夫之勇，因此在论证观点的时候，我们就需要侧重去谈在改革中智慧的重要性和在改革中如何运用智慧，如果把勇气和智慧放到同等重要的地位去谈，就属于审题不够精准了。
躲避误区三：无法有效把控面试时间
1、思考时间
结构化：呈现平均每道题5分钟的特点，建议大家尽量将思考时间停留在1分钟左右。
结构化小组和无领导小组讨论：思考时间固定给予，充分利用即可。
2、答题时间
以平均5分钟为例，建议考生在语速适中，节奏平稳的情况下，答题内容在2分至两分半左右。
结构化小组:建议发言在一分半钟左右表达，不宜过少，同时小心超时。
无领导小组讨论:个人陈述和总结陈词部分注意逻辑清晰，条理分明，充分表达，时间利用在60%以上自由讨论环节，建议表达重点突出，不要过多占用时间，调动整体讨论，积极互动。
3、总时间
结构化:4道题20分钟的情况比较多见，建议大家把思考加答题的总时间平衡在15分钟上下。